Dein Ort, der
dir Raum gibt
Hier geht es um dich.
Nicht darum, irgendetwas zu leisten oder jemand zu sein, der du nicht bist. Und auch nicht darum, dass ich dir etwas „beibringe“.
Es geht darum, dich zu erinnern, dass du alle Antworten schon in dir trägst – ein kleiner Funke, der dir zeigt: Du weißt es. Du kannst es. Du bist es schon.
Im Alltag verlieren wir dieses Gefühl so schnell. Wir funktionieren, rennen, halten alles zusammen – und irgendwann vergessen wir, uns selbst Raum zu geben.
Einfach nur dazusitzen, zu atmen und zu spüren, wer wir eigentlich sind, ohne all die Rollen und Aufgaben. Diese Energie, die uns lebendig macht, selbst wenn wir sie lange nicht mehr gefühlt haben.
Ich kenne dieses Vergessen.
Und alles, was ich hier teile, ist kein großes Wissen. Es ist nur meine Art, dir Raum zu halten – ein Ort, an dem du ehrlich sein darfst. Traurig, erschöpft, wütend, verletzlich, fröhlich oder alles gleichzeitig. Hier musst du keine Maske tragen. Hier darfst du ankommen, so wie du bist.
Die Art, wie du
atmest, ist die Art,
wie du lebst.
Nervensystemarbeit, Breathwork & Achtsamkeit für dein inneres Gleichgewicht.
Die Art, wie ich begleite
Bevor du in meine Angebote eintauchst, möchte ich, dass du weißt, dass ich nicht mit starren Programmen oder festen Abläufen arbeite. In meinen Stunden gibt es immer eine Mischung aus Struktur und Flexibilität. Vieles entsteht im Moment – intuitiv, präsent und angepasst an das, was gerade gebraucht wird. Echte Begegnung lässt sich nicht planen.
Deshalb folge ich nicht einem strengen Konzept, sondern dem, was sich im Raum zeigt. In privaten Sessions arbeite ich vollständig bedürfnisorientiert. In Workshops gibt es eine klare Grundlage, doch auch dort bewege ich mich flexibel innerhalb der Struktur, damit jede Stunde sich stimmig anfühlt – für dich und für die Gruppe.
Alles, was wir tuen, soll dir den Raum geben, wirklich anzukommen.
🜃 Coaching & Achtsamkeit
In der Einzelbegleitung entsteht ein Raum, in dem du wieder Zugang zu deiner eigenen Klarheit findest und diese Verbindung Schritt für Schritt stärken kannst.
Wir fokussieren uns darauf, deine innere Stärke zu stabilisieren, neue Perspektiven zu öffnen und deinen Weg in ein Leben zu unterstützen, das mehr mit dir selbst und deiner Vision im Einklang ist. Dabei arbeiten wir vor allem an deiner Selbstverwirklichung, bewussten Entscheidungen und dem Mut, deinem ganz eigenen Weg zu folgen – im Alltag, in Beziehungen und in deiner persönlichen Ausrichtung.
🜄 Yoga & Meditation
Private Yogastunden, die sich nach deinem Körper, deiner Energie und deinem Alltag richten.
Durch sanfte Vinyasa-Elemente, Mobilitätsübungen und ruhige Sequenzen entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen kannst.
Meditationen – oft körperbasiert – unterstützen dich darin, zur Ruhe zu kommen, deinen Atem zu finden und dich innerlich zu sammeln.
Diese Stunden helfen dir, Stress abzubauen, mehr Stabilität zu spüren und mit dir selbst in Verbindung zu bleiben.
🜁 Breathwork & Nervensystem
Bewusste Atemarbeit kann dir helfen, tiefer in deinen Körper zu kommen und deine innere Wahrnehmung zu stärken. Ich begleite dich durch angeleitete Atemsessions – oft im Conscious Connected Breathing – die dich darin unterstützen, Spannungen zu lösen, Emotionen liebevoll zuzulassen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Zu jeder Session gehören Regulationstechniken, sanfte Bewegungen oder Meditationen, damit du gut in dir ankommst und das Erlebte integriert werden kann. Breathwork schafft oft das Gefühl von Erleichterung, Weite, innerer Entlastung und Präsenz – ein Reset für Körper und Geist.
🜂 Gruppen & Kurse
In meinen Gruppenformaten entsteht ein Raum für Verbindung, Austausch und gemeinsame Erfahrung. Ob Frauenkreise, Sharing Circles, Gruppen-Breathwork oder Workshops – jede Session ist liebevoll geführt, klar strukturiert und gleichzeitig flexibel genug, um sich stimmig an eure Gruppe anzupassen.
Wenn du mich privat für eine Gruppe buchst, gestalte ich den Ablauf individuell nach euren Bedürfnissen und Themen. Für besondere Anlässe, Events oder Teamtage sind auch Vorträge und Sessions für Firmen und Organisationen möglich – mit Fokus auf Präsenz, Stressreduktion, innere Stabilität und achtsame Kommunikation.
Hey du,
schön, dass du hier bist!
Ich bin Laura.
Frisch gebackene Mama – mit einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung.
Mein Alltag ist aktuell ein ständiges Balancieren zwischen: Raum dafür, ich zu sein. Raum für mein inneres Kind. Raum für die bewusste Mutter in mir. Die achtsame Partnerin. Und irgendwo dazwischen auch Platz für die Boss-Frau, die nicht einfach verschwunden ist.
Mein Weg hierher war nicht wirklich gerade.
Eher mit einigen Umleitungen, Baustellen und ein paar Einbahnstraßen. So ein bisschen wie die Bahn: Man kommt zwar an, aber selten exakt nach Plan.
Was ich hier mit dir teile, sind tatsächlich meine Essentials. Meine Passion – die Dinge, ohne die ich nicht hier wäre, wo ich heute bin, und mir mein Leben heute gar nicht mehr vorstellen könnte. Yoga, Breathwork und Achtsamkeitsarbeit sind nichts, was ich mit dir teile, weil ich es irgendwann mal aus einem Buch gelernt habe (auch wenn das natürlich Teil davon war).
Es sind Leidenschaften, die ich selbst lebe.
Jeden Tag. Immer wieder aufs Neue. Manchmal klar, manchmal chaotisch – aber immer ehrlich. Wenn du dich in diesen Zeilen irgendwo wiederfindest, dann bist du hier genau richtig. Und vielleicht ist das hier genau der Raum, den du gerade brauchst.
Was andere teilen
LINDA M.
Meine 1:1 Breathwork-Session mit Laura war eine unglaublich wertvolle Erfahrung.
Der Raum war ruhig und einladend – wie eine kleine Höhle der Geborgenheit. Laura hat den Prozess sehr klar erklärt und mir das Gefühl gegeben, jederzeit die Kontrolle zu behalten.
Ich habe mich durchgehend unterstützt gefühlt. Sie hat den Raum gehalten, damit alles, was gefühlt werden wollte, da sein durfte und losgelassen werden konnte. Laura hat mich mit viel Mitgefühl und Klarheit durch die Session geführt. Vielen Dank, Laura.
LEA B.
Vor ein paar Monaten habe ich gemerkt, dass ich etwas in meinem Leben verändern möchte.
Über eine Freundin habe ich Laura kennengelernt, und nach unserem ersten Gespräch habe ich sofort eine Verbindung gespürt – alles fühlte sich sehr natürlich an. In den Wochen danach hat sie mir unglaublich viel mitgegeben. Sie hat mir geholfen, tiefer in Themen einzutauchen, die mich getriggert haben, und sie aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten.
Nach jeder Session fühlte ich mich erleichtert und leichter. Ich konnte mich besser reflektieren und viele Dinge klarer verstehen.Danke für deine ehrliche Art, deine positive Energie und dafür, dass du mich immer wieder ermutigt hast, meine Komfortzone zu verlassen. Ich hätte nie gedacht, dass so viel Entwicklung in so kurzer Zeit möglich ist.
SOFIE D.
Die Teilnahme an Lauras Retreat war für mich eine tief transformierende Erfahrung.
Wir alle kamen aus unterschiedlichen Gründen – auf der Suche nach Ruhe, Wachstum oder einfach einer Pause vom Alltag – und das, was wir gefunden haben, ging weit darüber hinaus. Laura hat vom ersten Moment an einen Raum geschaffen, der tiefe Prozesse ermöglicht hat. Die Workshops waren liebevoll aufgebaut und haben uns sanft durch Selbstreflexion und persönliche Durchbrüche geführt.
Besonders berührt hat mich das Gefühl von Gemeinschaft, das entstanden ist. Lauras Hingabe, einen nährenden und sicheren Raum zu halten, war in jeder Begegnung spürbar. Wenn du nach einer Erfahrung suchst, die auf mehreren Ebenen berührt, kann ich Laura von Herzen empfehlen.
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